Seler naciowy to jedno z warzyw znanych ludzkości od wieków, bo już w starożytnym Egipcie. Dzięki bogactwu składników mineralnych i innym, pozytywnym dla organizmu właściwościom, często jest wybierany jako znaczący składnik dań, przekąsek oraz smoothies. Koktajle z selerem naciowym warto pić każdego dnia, bo są nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe. Z jakich składników najlepiej je przyrządzić, by obłędnie smakowały, a przy tym były bombą witaminową?

Właściwości selera naciowego

W 100 gramach selera naciowego jest jedynie 5-7 kalorii, trudno się zatem dziwić, że koktajle z selera naciowego to częsty element jadłospisu osób, które dbają o linię. To warzywo, które posiada liczne właściwości:

  • wspiera proces spalania tłuszczu,
  • oczyszcza organizm z toksyn,
  • pozytywnie działa na procesy trawienne,
  • działa odmładzająco na skórę,
  • pomaga redukować obrzęki ciała.

Seler naciowy wykazuje pozytywne działanie nie tylko na wewnętrzne, ale i zewnętrzne części organizmu. Oprócz tego, że wspiera działanie wielu narządów, nadaje włosom zdrowy wygląd i odżywia skórę.

Koktajl z selera naciowego – uczta dla podniebienia

Seler naciowy to bogactwo cennych składników dla organizmu, takich jak m.in. żelazo, magnez, cynk, fosfor, potas i wapń. W kwestii przygotowywania potraw, seler naciowy nie jest wymagającym warzywem. Można go spożywać na surowo w sałatkach lub jako dodatek do dipu, a także przyrządzić sok lub smoothie z selerem naciowym. Poniżej prezentujemy trzy propozycje na smaczne koktajle z selera naciowego.

Koktajl z selerem naciowym i ogórkiem

Składniki:

Czas przygotowania

15 minut

Liczba osób

2

Smoothie z selerem naciowym i szpinakiem

Składniki:

Czas przygotowania

15 minut

Liczba osób

2

Podstawą tego koktajlu jest oczywiście seler naciowy, jednak swój wyjątkowy smak zawdzięcza świeżym owocom w składzie. Jakim? Tego można dowiedzieć się na tej stronie: https://akademiasmaku.pl/przepis/owocowy-koktajl-z-selerem-naciowym,666.

Pomysłów na smaczne, a przede wszystkim zdrowe koktajle i smoothies z selerem naciowym jest bardzo dużo. Warto pić je codziennie, bo dostarczają do organizmu całą masę witamin oraz cennych składników mineralnych, a przy tym są niezwykle smacznym urozmaiceniem codziennej diety.