Seler naciowy to jedno z warzyw znanych ludzkości od wieków, bo z jego właściwości korzystali już w starożytnym Egipcie. Dzięki bogactwu składników mineralnych i innym dla organizmu korzyściom często jest wybierany jako znaczący składnik dań, przekąsek oraz smoothies. Koktajle z selerem naciowym warto pić każdego dnia, bo są nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe. Z jakich składników najlepiej je przyrządzić, by obłędnie smakowały, a przy tym były bombą witaminową?
Właściwości selera naciowego
W 100 gramach selera naciowego jest jedynie 5-7 kalorii, trudno się zatem dziwić, że koktajle z selera naciowego to częsty element jadłospisu osób, które dbają o linię. To warzywo, które posiada liczne właściwości:
- wspiera proces spalania tłuszczu,
- oczyszcza organizm z toksyn,
- pozytywnie działa na procesy trawienne,
- działa odmładzająco na skórę,
- pomaga redukować obrzęki ciała.
Seler naciowy wykazuje pozytywne działanie nie tylko na wewnętrzne, ale i zewnętrzne części organizmu. Oprócz tego, że wspiera działanie wielu narządów, nadaje włosom zdrowy wygląd i odżywia skórę.
Koktajl z selera naciowego – uczta dla podniebienia
Seler naciowy to bogactwo cennych składników dla organizmu, takich jak m.in. żelazo, magnez, cynk, fosfor, potas i wapń. W kwestii przygotowywania potraw, seler naciowy nie jest wymagającym warzywem. Można go spożywać na surowo w sałatkach lub jako dodatek do dipu, a także przyrządzić sok lub smoothie z selerem naciowym. Poniżej prezentujemy trzy propozycje na smaczne koktajle z selera naciowego.
Koktajl z selerem naciowym i ogórkiem
Wiele gwiazd z show-biznesu rozpoczyna swój dzień od spożycia koktajlu z selerem naciowym. Jest to łatwy w przygotowaniu, aromatyczny i wyjątkowo odświeżający napój. Niektórzy nazywają go nawet “eliksirem” na płaski brzuch. Sami przekonajcie się o jego działaniu!
Smoothie z selerem naciowym i szpinakiem
Podstawą tego koktajlu jest oczywiście seler naciowy, jednak swój wyjątkowy smak zawdzięcza świeżym owocom w składzie. Jakim? Tego można dowiedzieć się na tej stronie: https://akademiasmaku.pl/przepis/owocowy-koktajl-z-selerem-naciowym,666.
Pomysłów na smaczne, a przede wszystkim zdrowe koktajle i smoothies z selerem naciowym jest bardzo dużo. Warto pić je codziennie, bo dostarczają do organizmu całą masę witamin oraz cennych składników mineralnych, a przy tym są niezwykle smacznym urozmaiceniem codziennej diety.
Smoothie z selerem naciowym i awokado
Smoothie z selerem naciowym to efektywny sposób na pozbycie się kilku niechcianych kilogramów. W dodatku wszystkie zawarte w nim składniki pomogą w regulacji systemu trawiennego i zwiększą Twoją odporność. Ten przepis na pewno zostanie z Wami na dłużej.
Do naczynia miksującego wkładamy garść świeżego szpinaku, garść mrożonego mango i ćwiartkę awokado. Kolejno, dodajemy średniej wielkości grejpfruta. Jeżeli nie przepadacie za smakiem grejpfruta, możecie go zamienić na większą pomarańczę. Pamiętajcie, by przy obieraniu skórki nie ściągnąć całego miękiszu, gdyż stanowi on cenne źródło witaminy C. Następnie, zaparzoną wcześniej i odpowiednio schłodzoną zieloną herbatę wlewamy do naczynia miksującego. Na zakończenie dodajemy listki świeżej mięty i miksujemy do uzyskania płynnej konsystencji. Na zdrowie!
Który koktajl z selerem naciowym przypadł Wam najbardziej do gustu?
Klara
Każdy koktajl z selerem naciowym trzeba wypić zaraz po zrobieniu, nie możne on za długo stać w lodówce, bo goryczka z selera przejmuje cały koktajl i jest on nie do wypicia.
Iwona
Witam pije codzień seler naciowy z jabłkiem z marchewka juz przeszło miesiac schudłam 5 kg bez żadnej diety warto ?zaznaczę na czczo super sie czuje ????