Malina, znana od wieków z pysznych owoców, pomaga nam w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Trochę rzadziej używane i mniej znane są jej liście. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że one również są pełne wielu pozytywnych właściwości dla naszego organizmu!
Liście maliny zbierane są w okresie kwitnienia (w zależności od rodzaju — od maja do października), a następnie suszone na pełnym słońcu, aby uzyskać dobrej jakości i bogate w składniki odżywcze i witaminy liście.
Zawierają one kwas szczawiowy, żywicę i substancje garbnikowe. To właśnie one są tak cenne dla naszego zdrowia — szczególnie dla kobiet. Łagodzą bóle podczas miesiączki oraz podczas ciąży. Właśnie dlatego malina nazywana jest często „rośliną harmonijnego macierzyństwa”.
Krzak malinowy
Malina należy do rodziny różowatych. Jej krzew może mieć do 2 metrów wysokości. Roślina ta uprawiana w ogrodzie lub rosnąca na dziko, preferuje gleby lekkie, bogate w próchnicę. Wytwarza samo-płodne białe kwiaty i owoce, składające się z małych, cierpkich, różowawo-czerwonych kuleczek.
Owoce te są bogate w witaminę C, magnez, kwas cytrynowy, wapń i żelazo. Liście z kolei są owalne, białawe na spodniej stronie i uwaga — tak samo bogate w składniki odżywcze jak same owoce! Te cechy uczyniły z nich sprzymierzeńca kobiet, a przede wszystkim roślinę bardzo pożyteczną dla
Liście maliny — właściwości
Dzięki swojemu ściągającemu działaniu, liście maliny pozwalają walczyć z dolegliwościami jelitowymi, takimi jak biegunka i niestrawność. Ułatwiają też trawienie. Ponadto, napar z liści malin, może być używany jako płyn do płukania ust, który stosowany systematycznie, pomoże w zmniejszyć ból gardła. Ale to nie wszystko. Liść maliny jest sojusznikiem kobiet i powinien towarzyszyć od początku do końca ciąży.
Liście maliny dla kobiet
Liść maliny pomaga kontrolować równowagę hormonalną i ułatwia wyregulować cykl menstruacyjny. Jego antyskurczowe działanie na włókna mięśniowe redukuje bolesne okresy. Wysoka zawartość wapnia ujędrnia macicę i mięśnie gorsetu miednicy, co zwiększa płodność u kobiet. Regularnie spożywane liście maliny mogą także pomóc w poprawieniu męskiej płodności.
Jak spożywać liście maliny?
Można je spożywać w formie naparu. W tym celu wkładamy od 1 do 2 łyżeczek liści do 200 ml wrzącej wody na około dziesięć minut. Powstały napar możemy spożyć na ciepło lub na zimno. Liście maliny nie mają żadnych rzeczywistych przeciwwskazań, są uważane za rośliny lecznicze. Nie zaleca się jednak ich picia w pierwszych miesiącach ciąży. Dlatego, jak w przypadku wszystkich roślin, lepiej jest zasięgnąć porady specjalisty.
Gdzie można kupić liście maliny?
Liście malin dostępne są w większości sklepów ekologicznych. Stają się one coraz bardziej popularne, dlatego też produkt ten można bez problemu znaleźć w internecie.
